Selah

Pausa para reflexionar

“Selah” es un término bíblico que aparece en los Salmos. Sugiere una pausa, una respiración, un momento para reflexionar. Esta app combina la disciplina del pomodoro con esa idea: bloques de enfoque profundo seguidos de descansos cortos donde un versículo de la Reina Valera 1960 te acompaña con una dinámica física que te saca de la silla.

Cómo funciona

1. 1. Inicia un bloque de 25 minutos de enfoque.
2. 2. Al terminar, registra en qué trabajaste.
3. 3. Entra en modo Selah: un versículo, una dinámica, descansa con cuerpo y mente.
4. 4. Cada cuatro pomodoros, descanso largo de 15 minutos.

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